ทำไมและวิธีหยุดสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ควรเป็นปัญหาสูงสุดทั่วโลก เนื่องจากผู้สูบบุหรี่บริโภคสารก่อมะเร็ง น้ำมันดิน และสารเคมีขณะสูบบุหรี่ ทุกๆ วัน ผู้คนนับล้านเสียชีวิตจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ รวมถึงเนื้องอกจากมะเร็งปอด ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากพยายามอย่างหนักที่จะหยุดการเสพติดนี้ แต่ขาดความไร้ความสามารถและมักจะมีพลังเพื่อที่จะสูบบุหรี่ หากคุณต้องการเลิกการเสพติดที่ไม่ดีนี้ แต่มักจะไม่สามารถรวบรวมความเข้มแข็งที่จะหยุดได้ มีวิธีง่ายๆ ไม่กี่วิธีในการสูบบุหรี่ภายในเวลาไม่กี่สัปดาห์ ในการสำรวจที่จัดทำโดยนักวิจัยชาวสก็อต พบว่าการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลที่เกิดจากปัญหาเกี่ยวกับหัวใจลดลงเหลือ 17% หลังจากหนึ่งปีข องการห้ามสูบบุหรี่ ประการที่สอง อย่าพยายามสูบบุหรี่โดยฉับพลัน แค่พูดวันเดียวก็เย้ายวนใจมากแล้วผู้มาเยือน ฉันไม่สูบบุหรี่อีกต่อไป อย่างไรก็ตาม โอกาสเป็นไปได้สูงหากคุณจะเลิกนิสัยแบบนี้ ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่มีพื้นฐานอยู่บนสรีรวิทยาเช่นเดียวกับการบำบัด ดังนั้นหากคุณตัดโปรแกรมออกจากนิโคตินทั้งหมดในคราวเดียว คุณคงอยากมีช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดช่วงหนึ่ง ในเน็ตพบว่าผู้บริโภคมา...